Хотя теоретически спокойный непрерывный ночной сон для малыша является нормой, большинство родителей с готовностью воспринимают тот факт, что ребенок ночью плохо спит и плачет или хнычет, даже не просыпаясь. Понятно, что ситуация это естественная и распространенная, однако ни родителям, ни ребенку от этого не легче. Всем им надо высыпаться и хорошо отдыхать: малышу для того, чтобы нормально развиваться, а маме с папой – чтобы заниматься с ним, ухаживать. Работу и домашние дела тоже никто не отменял. На все это нужно много сил моральных и физических. Кроме того, что родители не отдыхают нормально, когда ребенок плохо спит ночью, часто просыпается и плачет, они еще и испытывают чувство беспомощности, если не понимают, в чем причина плача ребенка во сне и как ему помочь.
Почему ребенок плачет ночью?
Поводов для этого множество. Причины плача новорожденного ребенка могут отличаться от причин, по которым плачет годовалый или трехлетний малыш.
Причины, вязанные с физическим здоровьем:
- Колики;
- Болевые симптомы различных заболеваний;
- Режутся зубы.
Дискомфорт:
- В комнате неудачный микроклимат: холодно, жарко, душно, слишком сухой воздух;
- Неудобная одежда для сна;
- Мокрый подгузник;
- Голод;
- Жажда.
Причины психологического и эмоционального характера:
- Переутомление или перевозбуждение перед сном;
- Нарушение режима;
- Резкие изменения в привычном укладе жизни;
- Страшные сны.
Это лишь основные, наиболее вероятные причины. В конце концов, плач ребенка во сне может быть вызван просто тем, что он не чувствует рядом присутствия мамы.
Как помочь ребенку?
Все зависит от причин, по которым ребенок не спит ночами и плачет.
Для колик характерен непрерывный, не меняющий интенсивности плач. При этом малыш пытается подтянуть ножки к животику, сжимает кулачки. Существует множество средств от колик у младенцев – от массажа животика (ладонью, почти не надавливая, круговыми движениями по часовой стрелке) до специально разработанных препаратов, которые можно купить в аптеке (Боботик, Эспумизан, Плантекс и т.д.). Колики легче предупредить, чем снимать их последствия: следить, чтобы ребенок во время еды не заглатывал воздух; давать укропную воду (можно вместо укропа использовать фенхель); после каждого кормления прикладывать его к себе «стоя» и держать в вертикальном положении с поддержкой, пока он не срыгнет. Но, как показывает практика, даже при соблюдении всех правил мало кто из родителей избежал детского плача из-за колик. Постарайтесь облегчить их, насколько возможно, и наберитесь терпения – к четырем-четырем с половиной месяцам ЖКТ малыша адаптируется к новым условиям работы и колики прекратятся.
Болевые симптомы при простуде, отите и других заболеваниях нередко обостряются именно ночью. Если малыш болен, выполняйте рекомендации врача, каждый педиатр непременно скажет, что делать, в таких случаях помимо обычного лечения. Только не переусердствуйте с болеуспокаивающими и не пробуйте сразу несколько средств одно за другим. Ко всякого рода «бабушкиным советам» относитесь разумно и критично, чтобы не навредить ребенку. Например, при отите греть ушко можно далеко не всегда.
Прорезывание зубок все малыши переносят по-разному. Процесс это естественный и проходящий, но если боль мешает ребенку спать, заставляет его просыпаться среди ночи и плакать, попробуйте местные наружные обезболивающие, например специальный охлаждающий гель. Средства, помогающие легче перенести прорезывание зубов, сейчас есть в любой аптеке.
Хорошие условия для сна
Чтобы малыш не просыпался среди ночи от неудобств, заранее, до сна подготовьте комнату – проветрите ее, установите оптимальную температуру. Рекомендуется 18-20°С, но некоторым детям комфортнее при 22°С. Для младенца, организм которого еще не справляется с терморегуляцией, разница в 1-2° может быть весьма существенной.
Режим ребенка предусматривает, что перед сном его кормят и засыпает он сытым. Но если одному малышу этого вполне достаточно, чтобы проспать до утра, то для другого ночные кормления – непременное условие. Рекомендаций по поводу кормлений ночью много, но родителям стоит прислушиваться к ним с учетом особенностей развития своего ребенка. А вот если малыш ночью хочет пить, не отказывайте ему.
Укладывая малыша позаботьтесь о том, чтобы складки его одежды и постельного белья не мешали ему, не натирали, не давили. Взрослый человек таких неудобств даже не заметит, но малыш-то сам ничего поправить не может!
Если ребенок просыпается и плачет среди ночи без видимых причин, неохотно идет в кроватку, плохо засыпает, скорее всего проблемы тут не физического характера.
Старайтесь не играть с ребенком в активные игры перед сном, дайте ему успокоиться. Малыш может плакать от перевозбуждения или переутомления, если у него был непривычно насыщенный день (гости, внезапная смена обстановки и т.д.). Переизбыток даже самых приятных эмоций может вызвать нарушения сна и, как следствие, плач и капризность. Это не значит, что надо отказываться от каких-то событий, но в этом случае увеличьте время «предсонного успокаивания». Хорошо влияют на качество сна и сам процесс засыпания соблюдение режима и определенных ритуалов при укладывании. Например, вы можете каждый вечер читать ребенку перед сном или перед тем как лечь, он сам укладывает в кроватку любимую игрушку. Неважно, что это будет. Важно, чтобы это были спокойные, приносящие ребенку удовольствие действия, повторяющиеся каждый вечер.
Ночные страхи и ночные ужасы
Страшные сны снятся всем, и детям, и взрослым. Малыши реагируют на них гораздо более выраженно, ведь они, особенно в раннем возрасте, не осознают четкой границы между реальностью и сном. Просто успокойте его, объясните, что на самом деле ничего не случилось, все хорошо и мама рядом. Если ночные кошмары повторяются часто и носят навязчивый систематический характер, подумайте, что могло их спровоцировать. Может, малыш регулярно переедает на ночь? Детям до двух лет врачи не рекомендуют смотреть телевизор, но реальность такова, что на деле малыши еще до года знакомятся с мультиками и детскими передачами. Если ваш малыш все-таки смотрит телевизор или компьютер, попробуйте сократить время просмотра и обязательно проверьте, какие именно персонажи и сюжеты появляются перед ним на экране – возможно, это и есть причина частых кошмаров. Иногда у детей бывают иррациональные страхи перед какими-то вещами, которых днем они совершенно не боятся. Стоит помнить и о распространенном страхе темноты. Не пытайтесь «отучить» ребенка от «этих глупостей» и уж конечно не ругайте за это! Лучше обзаведитесь ночником, лампой с неярким мягким рассеянным светом и оставляйте его включенным, укладывая ребенка спать.
Есть еще одно нарушение сна, которое встречается примерно у 15% детей. Это ночные ужасы. Не путайте со страшными снами. Сон ребенок может запомнить, рассказать, его можно разбудить, если он плачет во сне, успокоить. При ночных ужасах ребенок резко вскакивает, кричит, плачет, у него наблюдаются физиологические признаки сильного испуга – учащенный пульс, расширенные зрачки, испарина, дрожь. С ним невозможно разговаривать – он никого не слышит и не видит, не узнает родителей, может в испуге оттолкнуть. На самом деле ребенок не бодрствует, это частичное пробуждение, сродни разговорам во сне или лунатизму. Именно поэтому он не реагирует на слова и знакомые лица. Разбудить ребенка, вывести из этого состояния почти невозможно (как и во время приступов лунатизма). Длятся такие приступы от 5 минут до получаса и проходят сами, после чего ребенок засыпает и утром ничего об этом не помнит. Природа ночных ужасов до сих пор не до конца изучена. У здорового ребенка ночные ужасы прекращаются сами собой и к школьному возрасту с ними практически никто не сталкивается.
